天终于晴了,心情好棒啊,吃什么都香啊,外婆中午煮了甜玉米,哈哈,外婆也知道妞妞喜欢吃玉米啊!早上出去锻炼,特意买了几个玉米回来,中午妞妞和麻麻回到家,外婆已经给我们做好了午饭,还给妞妞煮好了甜玉米,有外婆在身边的日子真幸福啊!先上玉米啦

水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米,青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜,可直接生吃,薄薄的表皮一咬就破,清香的汁液溢满齿颊,生吃熟吃都特别甜、特别脆,像水果一样,因此被称为水果玉米,水果玉米有很多品种,都具有非常高的营养价值

玉米是一种粗粮,很多人都喜欢吃,尤其是女性朋友们,但很多人都有这样的疑问,吃玉米会胖吗?不少人都认为玉米是增肥食品,不宜多吃,其实,多吃玉米不会增肥反而利于减肥

生命元素硒著称是抗癌之王,超甜玉米中硒的含量比普通玉米高8-10倍,硒还具有增强免疫力、防止糖尿病、心脑血管疾病、防治肝病、保护肝脏等作用。甜玉米还具有医疗保健作用,因含有多种维生素和矿物质使其具有水果和蔬菜的特点,含有不饱和脂肪酸,有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用

相信对于玉米的吃法,我们都十分清楚,一般情况下煮熟即吃,当然也可以用来煮汤,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低

玉米被人们称之为减肥食物,每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用,作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用

玉米当中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,这些元素对于降低血清、胆固醇等有很好的效果。当然,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳

玉米须还有美容、减肥功能,因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一

玉米能防癌、抗衰老,玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用,当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义

中午回到家里,外婆已经给我们做好了午饭,妞妞这个馋猫,鼻子厉害呀,闻着气味在厨房看到了甜玉米,外婆看妞妞馋得慌,就让麻麻先给妞妞吃玉米啦,麻麻正在帮妞妞剥玉米,妞妞急得在一边直哼哼,意思是嫌麻麻剥的太慢,等到麻麻剥好了,妞妞是狼吞虎咽的吃起来,外婆马上质问妞麻,是不是早上没给妞妞吃饱呀!看把孩子给饿的,妞麻冤枉啊!妞麻解释也没用啊,因为妞妞的吃相蒙蔽了外婆的眼睛,妞麻只能说,可能没吃饱吧,呵呵:c

哈哈,你个馋丫头,害得外婆批评了麻麻

外婆好疼妞妞哦,连妞妞麻麻的照顾都不放心了哦

玉米好吃哦,尤其是甜玉米啊,我可喜欢了 好吃啊 下次,我在试试,看还过敏吗

贪吃的妞妞哦,为你这个小吃货盖章了

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嘟嘟不爱吃玉兰