麻麻依然休假在家,我们就是吃吃玩玩睡睡,所以时间过得很快,又到了妞妞的午点时间,今天吃苹果和红色火龙果啦,先看看红心火龙果的功效及作用:

火龙果相信很多人都吃过,红心火龙果可能就比较陌生一点,因为市面上相对较少。但是,红心火龙果可比一般的火龙果甜多了,清甜而不腻。而且,红心火龙果的保健功效更多哦,下面我们就一起来了解下红心火龙果的功效与作用吧!

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1、排毒解毒:保护胃壁 红心火龙果含有丰富的粘胶状的植物性白蛋白,这些白蛋白在人体内遇到重金属离子后,可迅速地将其包裹住,避免肠道吸收,并通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的作用。另外,白蛋白对胃壁也有保护作用哦:cm109::cm154:

2、美白养颜 :红心火龙果中含有丰富的维生素C,这可是美白肌肤的重要成分哦,所以吃红心火龙果有美白养颜的功效哦:cm115::cm154:

3、抗衰老: 红心火龙果中富含花青素,这是一种非常有效的抗氧化剂,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。另外花青素还能够抑制脑细胞的变性,预防老年痴呆哦:cm120::cm154:

4、预防贫血 :火龙果中的含铁量比一般水果要高,而铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,所以想要预防缺铁性贫血,可适量的多吃一些火龙果哦。 五、减肥、防便秘 红心火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维,它具体减肥、润肠、防便秘的功效:cm109::cm154:

相对普通的白肉火龙果来说,红肉火龙果的个头要较为小一些。那红肉火龙果是不是越大个越好呢?其实不是这样的。大家在挑选火龙果时,应该选择中等个头的!因为,大个红肉火龙果的水分会比中等个头红心火龙果的水分要多,但是它们所受的光照相同,这样会使得大的红肉火龙果没有那么甜,品质没中等个头的好! 红心火龙果是火龙果中比较稀有的品种,比一般的火龙果要更具清甜好吃:cm109::cm120::cm154:

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苹果是大家经常食用的水果,苹果的好处太多了,吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分:cm109::cm154:

首先苹果味道香甜可口,是每个年龄阶段的人多可以吃的,尤其是儿童和青少年多吃苹果,可以提过我们的记忆力。

  其次就是对于中老年人来说,多吃苹果还可以减低胆固醇,从而起到降血压,经血脂的作用,所以对于中老年人来说适当的吃一些苹果会对我们的身体非常有好处:cm115::cm154:

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当然对于女性朋友们来说,苹果还是非常好的美容食品,多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤的水分,所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天最少吃一个苹果。还有苹果还有减肥的功效,因为苹果中的苹果酸可以起到降低血脂,软化脂肪的作用,每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用:cm120::cm154:

最后苹果还有一个非常惊人的功效,就是苹果还可以起到安眠的作用,现代社会的人们每天的工作压力加上家庭压力导致很多的人晚上难以入眠,所以每天晚上在睡觉前吃一个苹果,可以让我们睡到自然醒:cm133::cm133::cm154:

苹果的清洗方法也很重要,不要使用普通的洗涤剂清洗水果,洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在水果上,对人体健康不利。最好的办法是用盐水冲洗。但是,绝对不要在水中浸泡过长时间,否则水果内的维生素会悉数流失,使营养价值降低,而且溶解于水的农药有可能会反渗入水果中:cm109::cm120::cm154:

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两种水果拌在一起,颜色虽然不怎么好看,但是口感那是没得说呀,吃上一口,你会停不下来呀,妞妞也是头都没抬,一口接一口,吃光光啦:cm109::cm116::cm116::cm154:

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营养又美味的午点吃完啦,口齿留香,回味无穷:cm116::cm145::cm146::cm151::cm154:

我家不吃火龙果,不吃橘子,不吃黄瓜,好多好多不吃

红心火龙果价格也比普通的贵好多:cm115:

我突然想起,我还有一个芒果还没有吃呢:cm123:都要放坏了,就是想不起来吃啊:cm115:

还可以减肥,我就记住这个了:cm115:

哦哦,原来如此啊