不良情绪是毒药

不良情绪对人体的伤害很大,心主喜,人疲惫的时候遇到好事,高兴一下,就能缓解身心的疲劳。但如果高兴过头,或者高兴的时间过长,人就会精神恍惚、睡不着觉。逢年过节的时候,有很多老人家去世,一些是因为他们兴奋过度,导致心神涣散,最终“乐极生悲”。

有句俗话叫“冰冻三尺,非一日之寒”,用来形容疾病的病因非常贴切。有的食物中含有致癌物质,偶尔吃一次,患上癌症的可能性微乎其微;熬夜容易让人阴亏阳亢,即使偶尔熬一次夜也不会对身体造成多大损害,最多是精神不济;抽烟容易导致肺病,在心情不爽时抽一根烟,伤害也是轻微的。但如果这些事情在您的生活中经常出现,那就有害身体健康了。中医认为“肝主怒”,如果怒气一直没得到疏泄,人就会出现肝郁,时间长了就会诱发肝病、抑郁症等,长期思虑、悲伤、恐惧过度也会给身体带来伤害。尽管我们无法避免喜、怒、悲、忧、恐这些情绪,但也不能让它们长久地存在于身体里,否则它们就相当于一剂“毒药”。故出现的情绪,无论喜也好,悲也罢,我们都应及时调节,让它们止于当天,这样才有利于身心健康。

当面对一些不良情绪时,我们应该怎么做呢?那就是不迁怒、不迁时。先说说不迁怒。“不迁怒”是孔老夫子说的,意思是要就事论事,对事不对人,讲问题就讲问题,不进行人身攻击。不要动不动就发怒,也不要把怒气转嫁给别人。其次是不迁时,也就是说别让不良情绪影响您太久。另外,生活中若是遇到了影响情绪的事,睡觉前要深吸气一会,以让心神平缓下来。总之,不良情绪带给我们的不仅是精神上的折磨,还是身体上的伤害。

无论是开心或不开心,这都是我们的人生经历,就像大自然要经历春夏秋冬一样,做到“不以物喜,不以己悲”,我们要学会调节,保持一颗平常心,才能让健康永驻常青!

学习学习。

不以物喜,不以己悲,我一直希望自己学会,可是真的学不会:cm142:

这个要时间,要慢慢来。。。。。心胸开阔就好做到。

来学习拉啊

学习了,我的脾气不好,以后多改正。

学以致用!

:dog78: :dog78: 学习了

浮云,浮云,佛曰,要顿悟